你需要瑜伽吗？
 
    和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？
   “我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜伽。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。
    需要1：能量
   “赐予我力量吧！”忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？
    在瑜伽中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽！ 
    需要2：年轻、优雅的身体 
    随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。
    瑜伽让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态，高贵动人的气质。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体！
 
    需要3：改善生活质量 
    事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？腰椎间盘突出？糖尿病？失眠？抑郁症？……现代病在困扰你吗？
    瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。
 
    需要4：幸福快乐
    瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁，内心平静，性情豁达！
    瑜伽从自我蜕变开始，收获的是个人健康魅力，家庭和谐，爱情甜蜜，生活幸福…