体育锻炼可使血液循环增强，促进蛋白质等营养物质的消化与吸收，还可提高心脏机能，保持心血管健康状态，也能改善呼吸系统的机能，提高抗炎热能力及抗病能力。保持体育锻炼，大脑皮质神经细胞的灵敏度与耐久力都会得到有效提高，大脑能在每天的学习中提供充沛的精力。

所以体育锻炼不会是浪费时间的运动，反而会促进学习进步。

保持良好的人际关系，提升心态的和谐水平

临近高考，家人肯定会有过度的关注集中在考生身上，不要因为压力而与家人产生情绪上的冲突，毕竟最关心自己的人是家人，所以应以积极的心态投入学习，给家人以信心，主动创造家庭中的和谐气氛，并以平时扎实的学习进度告诉他们，“我能考得好。”

也不要因为同学之间浓厚的竞争气氛而损伤友谊，要以公平竞争的姿态处理好同学关系，毕竟高中三年的同窗情谊值得珍视。一同迈入心仪的学府，不也是一件皆大欢喜的事情吗。

好的人际关系使心态平和，考生能更多地专注于学习，无形中为投入高考增加了力量。

考试阶段集中精力正常发挥

考前除了熟悉考场位置、交通线路，准备准考证、文具、用品，了解近期天气情况外，最重要的就是在精神上作好高考的准备，高考最后十几天，考生应明确，要发挥出自己的水平与潜力，提升自己的成绩，考的就是自己的心理状态。要在现有水平上进一步提升，靠的不是再多学多少知识，而是以成熟平静的心态进入高考考场。

应充满自信，在考场中将自己高中阶段所学的知识充分地展露，张扬自己的能力、挖掘自己的潜力、发挥应有的水平，作一个漂亮的学业“汇报”。

考试中要有可靠的应试策略，考生应在考试开始前制订好适合自己特点的应试策略，对于考试，要在战略上藐视，战术上重视。

例一：要养成良好习惯，对任何试题都要仔细审完题后再回答，以免因理解错误答错试题后回头修改，既浪费时间，又影响心理状态；

例二：答卷时先做简单的试题，不要在某一难题上纠缠，解决相对较容易或有把握的试题，不确定的疑难试题（有可能影响计划答题的总时间）留到最后分析解决；

例三：先做选择、填空题，再做综合应用题；

例四：分卷考试时，先在问卷上快速答题，经过检查无误后，再用2B铅笔向答卷卡填涂上最终答案，而不是做一题涂一题；

例五：以文字形式答题时，力求字迹清楚，卷面整洁，有条有理，给