钢管舞的必备知识 | ||
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发表时间:2010-12-28 21:24:26 来源: 互联网 点击次数:2604次 | ||
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钢管。
要求:翘臀。 难点:伸腿翘臀的同时,头部的高度保持不变。 体验:在保持翘臀的同时,让头部高度不变确实有困难,因为腰部不够柔软,臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。 *名称:旋转* 难度:中级 解析:用手和膝盖将身体固定于钢管上,围绕钢管做旋转运动。 要求:一定要充分活动开,身体尽量放松。 难点:用手臂的力量克服地球引力。 体验:无法完成这个动作,因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。 特别提醒 不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液,这极容易在跳舞时引起危险。 |
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