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2010年4月高等教育自学考试考前温馨提示
发表时间:2010-5-4 13:21:17 来源: 互联网  点击次数:6259次   
核心提示:2010年4月高等教育自学考试考前温馨提示

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,不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信,就会有坚忍不拔的意志,就能最大限度地发挥主观能动性。

有句话说的好:“努力不一定成功,放弃则肯定失败”。所以,无论如何,一定要坚持考完。

稳定情绪,修炼镇静、入睡

成绩的好坏与情绪稳定的关系很大,优化情绪的辅助办法有:

(1)深呼吸。复习完功课后,做深呼吸。要缓慢、放松,吸完一口气后,略停1秒钟再吐气。


(2)坐着或者站立,身体放松,想象着自己淋雨,自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。

进入全真模拟状态

(1)早起半小时和晚睡半小时,两头加起来是1个小时,心理学界有一个普遍的共识,这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中,要充分利用。

(2)每天做一套卷子。每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到试卷时不感到手生,能找到感觉。最好用历年试题练手。

(3)自考开始的前一晚上,平时什么时候睡觉就什么时候睡觉,千万不要打破自己平时的习惯,这是成功的一个重要保证。

 

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