循序而进。 


二：符号的记写 

S：为英文SLOW的缩写，意为慢，表示动作要慢，一般跳两拍为一步。 

Q：为英文QUICK的缩写，意为快，表示动作要快，一般跳一拍为一步。 

＆：为英文AND的缩写，即为前面所指示的拍子的一半。如（“S&”，S=2拍，而&=1拍，如“Q&”，Q=1拍，而这里的&=1/2拍 

“a”读短促的“哦”音，在音乐是4/4的节拍中，“a”代表1/4拍。 

三、体育舞蹈动作的记写形式 

体育舞蹈记写形式，是指把成套动作中相对独立的部分（单个动作或联合动作等）表示出来的书写形式。以下分别介绍几种记写形式： 

“连续式”（逗号隔开式）：连续式就是按动作的先后顺序，用“逗号”把相对独立部分隔开的一种书写形式。用学名连续式。如：华尔兹：右转步，并转步，左转步。 

“连接式”（破折号隔开式）：连接式就是按动作的先后顺序，用“破折号”把相对独立的学名连接起来成为成套动作的一种书写形式。如：伦巴：扇形步一曲棍步一阿列曼娜。 

“顺序式”（数字分列式）：顺序式就是按一种独立动作中每一节拍的先后顺序，用数字“1~”分行排列的一种书写形式。如： 

库卡拉恰（CUCARACHA） 

步数：6步 

步序与步位： 

男士： 

1~  左脚向左横步（部分重心）。 

2~  重心回到右脚。 

3~  左脚并步右脚左侧（重心在左脚）。 

4~  右脚向右横步（部分重心）。 

5~  重心回到左脚。 

6~  右脚并步左脚右侧（部分在右脚）。 

女士： 

1~  右脚向右横步（部分重心）。 

2~  重心回到左脚。 

3~  右脚并步左脚右侧（重心在右脚）。 

4~  左脚向左横步（部分重心）。 

5~  重心回到右脚。 

6~  左脚并步右脚左侧（部分在左脚）。