艺术体操女孩子一生中的必修课

接受艺术体操训练的好处：体操运动的基本特点之一是既能全面、又能重点地锻炼身体。体操运动可以有效增强肌肉力量，改善平衡能力，提高灵敏程度，塑造健美形体；可以有针对性地进行局部练习以达到平衡发展和矫正某些畸形的目的，这些特点是其他运动项目所不具备的。

1．       增高拉长腿部，塑造形体，矫正不良姿态及体形

通过长时间的训练，艺术体操的腿部拉长效果明显，平均半年腿部拉长3公分。

艺术体操强调正确、优雅的身体姿态及柔韧、协调性等基本身体素质。可以防止及时纠正含胸、驼背、曲腿等不良自然形态，在短期内达到美化形体、塑造气质的效果。

2．       提高身体素质，增强身体骨骼的韧性。

3．       培养艺术气质，提升音乐鉴赏能力和文化品位

4．       全面培养练习者的协调能力、灵巧性

5．       增强社交能力开阔视野

      艺术体操融合了舞蹈、体操、芭蕾、杂技等多种元素，因此练习者拥有更加全面的身体素质和能力。很多艺术体操练习者日后改行进行健美操、舞蹈、国际标准舞、花样游泳、跳水等其他项目的训练时，因为有艺术体操的训练基础而获得更高的起步。

6．       磨练坚韧毅力

      在如今优越的物质生活条件下，也许我们的孩子们更需要一种方式来磨练自己吃苦耐劳的精神和坚韧毅力。